co jest bol po

"To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić?????" Przez cala dyskusje probujesz mi wmowic, ze instruktor nie musi, ani nie musial w przeszlosci potrafic walczyc. Chyba nie zaprzeczysz. A ja nigdy nie pisalem o wybitnych [...]

Własnie z tym lędźwiowym to prawdopodobnie nadwyrężyłem bo po martwych ciągach i przysiadach, co do techniki jestem pewny, że wykonywałem na tyle dobrze, żeby nie uszkadzać dołu. Pilnowałem miednicy, posladkow, brzucha a i tak mnie złapał taki bół w lędziowym, że czuje ból jak chce się schylić lub rozciągnąć, już mi przeszło ale po wiosłowaniach [...]

[...] beda zwolennicy zeyb nie robic takie czegos bo pozostana blizny no ale qwa jak szyja nie mozna ruszyc :> a o polozeniu sie na laweczce :> + dociska cie ciezar to jest cholerny bol :> no ale kto ma ten zrozumie... Bylem rowniesz u dermatologa przepisal mi zawiesine "ZINERYT"na twarz + tabletki UNIDOX no i na plecy takie [...]

[...] masakra. Pobudka o 5:50 i robienie posilkow + zbieranie się na pociąg. Wycieczka do wawy w celu zapoznania się z uczelnia AWF na którą chcvialbym się dostać. Dla zaznaczenia jestem z Łodzi wiec trochę trzeva było pojeździć aby się tam dostać. W Łodzi bylen dopiero po 17 i od razu z dworca udałem się na trening. Ten trening to była masakra... [...]

[...] salę i zacząłem trenować rekreacyjnie boks. 4 lata treningów i znów kontuzja, tym razem problemy z dyskiem w odcinku szyjnym. Kilka miesięcy " nastawiania" rehabilitacji i jest dobrze, ale boks jak na tą chwilę odpuściłem. Dość długo było dobrze, ale ten dysk ciągle daje znać o sobie. Tylko teraz ostatnio coś "kłuję" mnie po prawej stronie [...]

Wrong, no właśnie, to jest ten ból: to co, raptem po 4 latach dopatrzyli sie, ze sie nadaje? Wczesniej to nie widzieli? %-) Ja bym po 4 latach odpuscila na 100%, wiec podziwiam siostre. A zj**y...%-) ja tam do bycia taki zj**em nic nie mam.

[...] i mial kontakt z Tajami. Oni m.in. wcieraja w piszczele masci znieczulajace (czujesz mniejszy bol). Ale.... Jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Bowiem bol jest informacja, ze cos jest z Twoim organizmem niedobrego jesli go zlekewazysz, moze ci sie przytrafic cos, co bylo na klipie na tym forum - np. pekniecie nogi w [...]

[...] ta walka wyglądała zachęcająco, o tyle na piątkowej ceremonii ważenia doszło do ostrej konfrontacji między zawodnikami. "Lil' Heathen" doszedł do wniosku, że jego rywal jest zbyt blisko. Stephens położył dwie ręce na klatce piersiowej Klose i dosyć mocno go popchnął. Według Klose, popchnięcie wywołało serię obrażeń, w tym migrenowy ból [...]

[...] dokładnie, część obojczykową klatki ma załatwić gilotyna. 3. Przenoszenie można wykonać w 3 podstawowych wariantach aby mocniej zaangażować klatkę, grzbiet, triceps. I to jest właśnie wersja tricepsowa. Kładziesz się wzdłuż ławki, hantle łapiesz za talerz od spodu, robisz negatyw z francuza tak aby ramię było zgięte 90 stopni i przenosisz do [...]

[...] kreatynkę ( tą którą masz zakamuflowaną na lepsze czasy ). Po 3-4 tygodniach wysycania łapki rano bedą takie jak poprzedniego dnia wieczorem ; 88-O Muszę się zastanowić ,ale koniec i początek roku za dużo imprez , wiec muszę to przemyśleć Jan Myślę że naciągłem sobie ścięgno ,odpuściłem na tydzień nogi. Ból lekki nadal jest ,co dzień lepiej.

[...] mi je zjeść w jajecznicy... :-) Czytałam te artykuły :) Pomyślałam sobie jeszcze w ramach motywowania do siłowni, że to nie taki zły pomysł, bo w pole dance bardzo ważna jest siła rąk i niektórych figur nie jestem w stanie zrobić przez te rączki, więc kolejna zaleta ;-) A przed siłowym w ramach rozgrzewki coś mam robić czy tylko po ten [...]

Po paru miesiącach mogę podsumować jak wygląda moja sytuacja. Rehabilitacja u odpowiedniej osoby pomogła niesamowicie i jest dużo lepiej. Na tyle lepiej że jestem w stanie w miarę normalnie funkcjonować. Ból występuje cały czas choć w dużo mniejszym stopniu i często jak za długo siedzę w domu :). Noszenie dziecka nie pomaga :). Nadal ćwiczę... [...]

[...] ;] Przez to również odpuściłem K2, bo po co sie narażać na jakąś większą kontuzję ;P Przywróciłem dzisiaj do łask normalny trening nóg ( ciekawe na jak długo) ;] A co do obciążenia to nie jest to zbyt komfortowe (plecak z ciężarkami) bo wszystko po chwili jest mega dopocone i lepi się do ciała oraz z deczka krępuje ruchy. Ale cos za coś ;P

[...] roku bo mam zerwane więzadło, brak części obrąbka stawowego, naderwane ścięgno na ponad pół centymetra, ponaciągane mięśnie i jeszcze jakieś dwie rzeczy ale nie wiem co to jest bo się nie znam... Moim zdaniem szkoda że się nie udałeś wtedy do lekarza, bo on mógłby ci pomóc a teraz to za badzo nic nie da. ale mimo to powinieneś się do niego [...]

Też jesten nowy - i problem miałem podobny - to opowiem, a może i po trosze odpowiem..? Trenować zacząłem późno i też po pobiciu mnie na ulicy. Dwuch młodych dresików chciało zabrać mi kasę, którą miałem ale jako biedny student potrzebowałem i musiałem bronić... No i mnie stłukli, choć wcale nie byli dużo silniejsi - ale ja nie miałem pojęci co [...]

Sluchajcie wiec z pompkami jest tragedia, zrobilem 4 i dycham :D robilem te zwykle co kazal mi tam poprzednik, te mini pompki i zrobilem tylko 60, po prostu po 64 probie ... nie wiem jak to okreslic... nie moglem, niechodzi o to, ze moglem ACH OSTATNIA WIELKI OSTATNI WYSILEK po prostu jakby mi ktos trzymal rece, ze za cholerenie moglem [...]

[...] - 3 x max 30 kg (75) / 30 kg (75) / 30 kg (75) Tu nieco inna strategia niż ostatnio. Więcej powtórzeń (+ 25), a mniejsze obciążenie (- 10 kg). Wydaje mi się, że to jest nawet lepsze. Przedramiona nie bolały, nogi spompowane jeszcze bardziej :-)) Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=npPXxKBHm_k DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z [...]

[...] się niepewnosc polega raczej na tym,że boks,to sport praktyczny nie teoretyczny... Można wszystko wierzyć,rozpracować,a rzeczywistosć moze być brutalna... Jak Solis wygra,to jestem król,jak przegra jestem pajacem ...Tak po walce bedzie z tym tematem...Prorok albo pajac... Już tam walka Foremana była byłem pewny wygranej,a tu zonk... Więc wierzę w [...]

Mam pogłębioną lordozę i ograniczoną ruchomość odcinka lędźwiowego, co nadrabiam odcinek piersiowym, który jest bardzo rozciągnięty. Przykurczy jakiś dużych nie mam. W niedużym stopniu na przywodzicielach uda. Mocnej po prawej stronie. Zostałam wymasowana i dostałam ćwiczenia do wykonywania w domu. Mam też dość długa koś udową i temu nie mogę być [...]

Sami sobie jesteśmy winni jako wygodne, ucywilizowane społeczeństwo a mam na myśli łykanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, które zwiększa się z roku na rok. Zbijanie gorączki przy 37.5, nikt nie zagłębia się po co organizm się w taki stan wprowadza i jakie machanizmy uruchamia. Sami upośledzamy nasz układ immunologiczny. Jeśli ból jest [...]